Бубновский ревматоидный артрит

Упражнения при артрите по Бубновскому, лечебная гимнастика

Бубновский ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит напрямую влияет на подвижности суставов, их ограниченной функциональности, деформации и развития контрактур. Для того чтобы уменьшить все эти симптомы применяют следующие лечебные физкультуры: плавание, гимнастику, физиопроцедуры и массаж.

Физические упражнения в первую очередь направлены на укрепление мышц и связок, замедления патологической реакции в хрящах, а также увеличения функциональности больного сустава.

Такая лечебная гимнастика при артрите в последнее время стала важной, даже неотъемлемой, частью комплексного подхода к полному выздоровлению от болезни.

Упражнения для лечения артрита

Специальные лечебные упражнения показаны практически всем пациентам, которые страдают этим неприятным недугом. Даже при значительных ограничениях больным назначают лечение в определенном положении или специальную дыхательную гимнастику.

Существуют следующие противопоказания для назначения лечения артрита гимнастикой:

  • хронические патологии (дыхательная или сердечная недостаточность, инфекции и т.д.);
  • обостренный ревматоидный артрит, который характеризуется сильным воспалением и болями;
  • хронические болезни, которые поражают другие внутренние органы – легкие, почки, сосуды, сердце.

Этапы и методы занятий ЛФК можно разделить на определенные группы:

  • консультации с врачом, во время которых доктор обучает больного методике и упражнениям в домашних условиях;
  • групповые занятия – упражнения людей в группах, где все имеют одинаковые или похожие степени ограничения подвижности. Это вариант считают самым действенным и рациональным;
  • одиночные занятия – индивидуальные упражнения, во время которых больной сами выполняет гимнастику. Такой метод идеально подходит при тяжелой стадии болезни или после оперативного лечения.

Лечение артрита народными средствами за 3 месяца

Лучше всего, перед началом любых физических упражнений проконсультироваться с лечащим врачом, который определит возможность выполнения тех или иных манипуляций с больными суставами.

Гимнастика для кистей рук при болезнях суставов

Артрит очень часто поражает именно суставы пальцев рук. В большинстве случаев кисть становится похожа на ласту, что приводит в инвалидности и значительному снижению функциональных возможностей. Что уже и говорить о болевых ощущениях, которые особо увеличиваются при перемене погоды.

Для того чтобы болезнь не развивалась очень быстро нужно делать следующее:

  • использовать ортезы, которые ограничивают подвижность кистей;
  • не двигать фалангами в сторону мизинца;
  • для письма использовать исключительно утолщенные ручки;
  • минимизировать нагрузку на подушечки пальцев;
  • стараться, чтобы движения суставов были правильными и не отклонялись в сторону;
  • в состоянии покоя руки держать правильно.

Какие упражнения при артрите рук нужно выполнять чтобы уменьшить болезненность и не дать заболеванию прогрессировать:

  • Разогреваем ладони друг о друга;
  • Перебираем пальцами по длинному предмету (например, палке);
  • Сжимать и разжимать ручной эспандер или мячик (должен быть мягеньким);
  • Прикасаемся всеми пальцами к большому;
  • Проделать круговые движения, вправо-влево, вниз-вверх каждым пальцем.

Гимнастика при ревматоидном артрите суставов плечевого пояса

Когда беспокоят боли в области суставов плечевого пояса, и врач подтвердил диагноз –артрит, можно помочь себе самостоятельно, выполняя ряд несложных упражнений:

  • Ладони подносим к плечам и выводим локти вперед;
  • Обнять себя;
  • Обхватываем локти ладонями, поднимаем их и опускаем;
  • Делаем плечами круговые движения вперед-назад;
  • Кладем руки на пояс и поочередно заводим их за голову.

Помните, что при выполнении упражнений необходимо обязательно следить за своим дыханием.

Длительность такого занятия должно быть в пределах 15 минут, не более. Не следует перегружать больные суставы. Также не нужно прибегать к болеутоляющим средствам. Если гимнастика доставляет боль – ее лучше прервать. Продолжите позже.

Физкультура для тазобедренного сустава

При воспалительных недугах в тазобедренном суставе также станет применение лечебной физкультуры. Лечебная физкультура для тазобедренного сустава делается так:

  • Делаем упражнение велосипед;
  • Круговые движения согнутой в колене ногой;
  • Круговые движения прямой ногой;
  • Лежа на спине нужно согнуть ноги в коленях, не отрывая ступни от пола;
  • Ноги согнуты в коленях. Положение на спине. Нужно разводить ноги в стороны.
  • Разведение прямых ног.

Если некоторые занятие не получается выполнять самостоятельно, можно что бы вам помогал ассистент. В некоторых он станет противодействием при перемещении.

Лечебная физкультура для голеностопного сустава

Артрит не так часто повреждает голеностопный сустав. Но в тех случаях, когда это происходит – последствия не из приятных. Деформация сустава приводит к ограниченным функциям и инвалидности. Для лечения рекомендуется следующий комплекс занятий:

  • Положение стоя, перекатываем стопу с пятки на носок и обратно;
  • Положение сидя, сгибаем стопы и пальцы ног;
  • Катать стопами мягкий мячик;
  • Делаем круговые движения стопой;
  • Поднимать с пола небольшие предметы.

Лечение Бубновского артрита коленного сустава (советы, упражнения)

Профессор Бубновский при лечении артрита дает очень много ценных советов и рекомендаций. Главной изюминкой гимнастики Бубновского при артрите коленного сустава является ходьба на коленях. Профессор говорит, что для большинства больных это упражнение будет болезненным.

Для уменьшения боли можно насыпать льда в плотную ткань и намотать на колено. Получится домашний наколенник. Вначале нужно придерживаться за стулья, диван или другую мебель. Да, первые шаги будут короткими. Возможно даже 1-2 шага. Но их нужно сделать. Следующий раз обязательно получится продержаться на несколько секунд дольше.

Это упражнение нужно довести до 30 шагов на коленях.

Комплексное лечение артрита по методу Бубновского

Еще одним знаменитым занятием профессора есть гимнастика с дыханием. Как говорит доктор, болезнь нужно выдыхать.

Это упражнение замечательно дополняет всю суставную гимнастику и обязательно ложится в её основу для комплексного лечения.

После выполнения всех заданных занятий нужно сесть на пятки и на выдохе произносим резкое: “ХА!”. Выдыхание притупит суставную боль. Процедуру нужно повторить 7-10 раз.

Помните, что лечение артрита по Бубновскому должно проходить исключительно под присмотром лечащего врача или специалиста. Ведь самостоятельное лечение может нанести вашему здоровью и непоправимый вред.

Другие статьи по теме лечение артрита народными средствами в домашних условиях:

  • Ванны при артрите: травяные, соляные, скипидарные
  • Народные способы лечения артрита: массаж, вода, мед, желчь
  • Народное лечение артрита грязями, пиявками, АСД
  • Лечение артрита дома банками, корицей и мочой
  • Народное лечение артрита по Неумывакину, желатином, яблочным уксусом
  • Лечение артрита солью
  • Настойки для лечения артрита, приготовление и применение
  • Лечение артрита содой
  • Нетрадиционное лечение артрита: травы, имбирь, лавровый лист, апитерапия

Источник: http://travomarket.ru/blog/uprajneniya-pri-artrite-po-bubnovskomu.html

Мифы и факты о — загадочном — заболевании — ревматоидном артрите

Бубновский ревматоидный артрит

Даже специалисты в области заболевания суставов зачастую заходят в тупик в решении ряда проблем ревматоидного артрита.

Заблуждение номер 1

Ревматоидный артрит – то же самое, что и обычный артрит.

Заблуждение номер 2

Ревматоидный артрит поражает суставы только людей преклонного возраста.

Заблуждение номер 3

Ревматоидный артрит – заболевание несерьезное.

Заблуждение номер 5

Большинство людей с ревматоидным артритом не могут работать.

Оно, как вы видите, связано с предыдущим заблуждением по поводу ревматоидного артрита и неизбежной инвалидности.

Заблуждение номер 6

Этот миф, как вы понимаете из вышеизложенной информации, наиболее опасный для здоровья человека!

Заблуждение номер 7

Люди, страдающие ревматоидным артритом, часто болеют раком.

Однако это вопрос не имеет однозначного ответа, и отвечать на него сегодня еще рано.

Заблуждение номер 8

Болезненные, тугоподвижные вследствие ревматоидного артрита суставы должны отдыхать большую часть дня.

Записаться на занятия и консультацию врача, а также задать дополнительные вопросы по лечению заболевания суставов вы можете здесь.

Доктор бубновский как победить ревматоидный артрит

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

  • Медицинский центр ООО «Полимед»
  • Лечебно-восстановительный центр доктора Бубновского
  • Медицинский центр «Атлас»
  • Центр медицинской реабилитации ОГБУЗ
  • Медикал Он Груп

Медицинский центр ООО «Полимед»

Медицинский центр предоставляет многопрофильные комплексные услуги по таким направлениям:

  • диагностика;
  • лечение позвоночника;
  • профилактике заболеваний позвоночника и суставов у пациентов разных возрастных категорий.

Мануальная терапия назначается для:

Рефлексотерапия полезна будет при:

Существует несколько методов рефлексотерапии:

г. Белгород, Народный бульвар, 109

Телефон: +7 (4722) 324-277, +7 910-361-61-84

Лечебно-восстановительный центр доктора Бубновского

Основными направлениями, по которым работает центр доктора Бубновского являются:

  • восстановление после компрессионных переломов таза и позвоночника;
  • восстановление после эндопротезирования;
  • восстановление после операций на сердце, инфаркта, инсульта;
  • лечение артрозов, артритов крупных суставов;
  • лечение хронических и острых болей в спине, конечностях, головных болей;
  • лечение межпозвоночных грыж, остеохондроза позвоночника;
  • профилактика и исправление сколиоза, плоскостопия, нарушения осанки.

Еще по теме:  Самый эффективный способ лечения артрита

г. Белгород, улица Сумская, 18а к 1, Телефон: (4722) 224-179 Факс: (4722) 333-119

Медицинский центр «Атлас»

Данное лечебное учреждение осуществляет лечение и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности:

Весь процесс лечения контролируется диагностическим тепловизионным комплексом.

г. Белгород, ул. Щорса 62

Центр медицинской реабилитации ОГБУЗ «Белгородская областная клиническая больница Святителя Иоасафа»

МРТ проводится по адресу:

г. Белгород, ул. Некрасова, 8/9
Запись по телефону: +7 (4722) 50-42-03, +7 (4722) 50-42-11, +7 (4722) 50-42-15

Медикал Он Груп

  • Медицина высоких стандартов
  • Команда профессионалов
  • Комфортное и эффективное лечение
  • Ответственность за результат

Адрес клиники: Белгород, пр. Белгородский 54

Номер телефона: +7 (4722) 719 777

Вебсайт клиники: http://mongroup.ru/

Если вашей клиники нет в списке и вы хотите добавить информацию о ней — заполните эту форму.

Оставить отзыв о клинике:

Помогите разобраться с МРТ

Больше года длятся боли в спине — врачи не знают, как лечить

Какой нужен перерыв между курсами приема хондропротекторов?

  • Через сколько можно спать на подушке после перелома позвонков?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Противопоказания и назначение метода

    Использовать технику Сергея Михайловича Бубновского полезно в следующих ситуациях:

    1. В реабилитационный период.
    2. При наличии нарушения подвижности больного сустава.
    3. Если патология находится на начальном этапе формирования.
    4. После полученных травм, поэтому гимнастика направлена на восстановление.

    Проведение занятий: элементы и правила

    Существует несколько примеров лечения с помощью упражнений Бубновского.

    Что такое кинезиотерапия и каковы особенности этого метода

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Еще по теме:  Мази и гели при артрите

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

    • Кинезиотерапия: особенности выполнения упражнений
    • Показания к кинезиотерапии
    • Как проводят занятия по кинезиотерапии?
    • Основные отличия от других методик
    • Занятия в центрах и в домашних условиях
    • Можно ли заниматься детям с ДЦП?

    Кинезиотерапия: особенности выполнения упражнений

    Составляющие лечения посредством кинезиотерапии такие:

    Показания к кинезиотерапии

    Этот метод чаще всего применяется с целью лечения таких заболеваний и синдромов, как:

    Как проводят занятия по кинезиотерапии?

    Занятия по методике Бубновского осуществляются таким образом:

    Занятия в центрах и в домашних условиях

    Во время занятий практикуется три вида дыхания:

    Как я избавилась от ревматоидного полиартрита

    Как я избавилась от ревматоидного полиартрита

    Как только настойка будет кончаться, готовьте новую. Станет легче, снизьте дозу до 1 десертной ложки.

    Если принимаете настойку декопа, больше не пейте никаких лекарств и трав.

    Уже после первой порции настойки декопа мне стало легче. Выпила вторую. Боли постепенно утихали.

    Сейчас принимаю настойку чеснока с молоком. Начинала по 1 капле. Этот рецепт хорошо знаком — он есть во многих книгах.

    И еще. Больше ходите пешком. Движение — это очень важно. Забудьте про автобус. И не простужайтесь.

    Адрес: Смирновой Марии Степановне, 172387 Тверская обл., г. Ржев, ул. Мира, д. 22, кв. 6.

    Общий обзор методики

    Методика профессора называется «кинезитерапией», что значит – лечение движением.

    Гимнастический комплекс, разработанный доктором, помогает устранить эти проблемы комплексно, восстановить здоровье суставов ног.

    Задачи ЛФК

    Сергей Бубновский упражнения при артрите коленного сустава и голеностопа рассматривает как способ решения следующих задач:

    Еще по теме:  Можно ли при артрите

    Показания к лечению

    Бубновский артрит и схожие заболевания рекомендует лечить по своей методике в следующих случаях:

    Противопоказания

    Гимнастические упражнения профессора Бубновского противопоказаны в следующих случаях:

    Чтобы исключить перечисленные противопоказания, перед началом ЛФК следует пройти комплексное врачебное обследование.

    Для коленных суставов

    Гимнастика при ревматоидном артрите по Бубновскому для коленных суставов:

    Для подвижности суставов

    Упражнения при ревматоидном артрите голеностопа от Бубновского для восстановления подвижности суставов:

    Полезные советы

    Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

    Источник: https://sanatorii-volna.ru/artrit/doktor-bubnovskij-kak-pobedit-revmatoidnyj-artrit.html

    Читать

    Бубновский ревматоидный артрит
    sh: 1: –format=html: not found

    Издатель предупреждает: прежде чем применять опубликованные рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.

    Авторы и составители:

    С. М. Бубновский (часть 1, вступление к части 2)

    С. В. Андрусенко (вступление к книге, составление)

    из личного архива С. М. Бубновского.

    Фото на обложке: Д. Кусакин/РОСФОТО

    ОТ РЕДАКТОРА

    (вступление к книге)

    Через страдания к радости

    Исполнение обещанного — святое дело. Даешь БУБНОВСКОГО! И вот он — волевой красавец со своей системой оздоровительных физических нагрузок. Почему мы выбрали именно его упражнения?

    Во-первых, Сергей Михайлович сам регулярно выполняет то, что пропагандирует. Причем его нагрузки — предельны для мужчины его возраста. А ведь в 25 лет он был признан инвалидом 2-й группы по опорно-двигательной системе после страшной автоаварии, не мог передвигаться без костылей.

    Врачи, понятное дело, советовали ему забыть об активной, полноценной жизни. Ан нет, Бубновский все повернул по-своему: и пятерых детей народил и воспитал, и карьеру сделал именно на тех самых опорно-двигательных проблемах.

    Можно сказать, «на костях» официальной травматологии и ортопедии.

    Мне же хотелось бы перейти ко второй — главной причине нашего интереса к Бубновскому.

    Дело в том, что Сергей Михайлович (кандидат медицинских наук), по нашему разумению, является врачом нового типа, причем в данном случае, как сейчас говорят, радикального толка.

    То есть, получив традиционное медицинское образование, он отверг большинство методик и постулатов, на которых зиждется посттравматическое восстановление организма. И доказал эффективность такого подхода сначала на самом себе, а затем и на своих пациентах.

    Теперь о самих упражнениях. Пусть вас ни на минуту не смущает тот факт, что большинство из них выполняется на тренажерах, что вы и увидите на иллюстрациях. Просто так было легче снять правильные положения корпуса, рук, ног и так далее.

    Но абсолютно все тренажеры можно легко организовать дома — мы проверяли. Для этого всего лишь понадобятся шведская стенка или, на худой конец, перекладина, наклонная доска и 2–3 эспандера. Если нет перекладины, для начала сойдет дверной косяк — двери наверняка имеются в каждом доме.

    Думаю, что и сам Бубновский начинал отнюдь не с тренажерного зала.

    Большинство упражнений на фото выполнены Викторией Островской — актрисой, сыгравшей «пикантную» роль в знаменитой «Бриллиантовой руке». Сейчас Виктории Григорьевне 69-й год, и, как видите, она в прекрасной форме. Но так было не всегда. Вот выдержка из первого разговора с ней.

    «Когда Виктория Островская закончила выполнение упражнений, мы попросили рассказать о том, что привело ее в Центр. Оказалось, несколько лет назад у Виктории Григорьевны обнаружили две грыжи на позвоночнике. Где только не лечилась она, пока не попала к доктору Бубновскому.

    — Я сразу поверила ему. На первом же занятии поняла: этот способ лечения — для активных людей, для тех, кто не стонет, не плачет, а через боль трудится и верит в результат. Когда поправилась, решила, что никуда отсюда не уйду, это такое счастье — работать с замечательными людьми, помогать пациентам в прямом смысле становиться на ноги!»

    Интервью с Островской и с автором методик, которые мы собрали в этой книге, сделаны корреспондентом вестника «ЗОЖ» Светланой Пальмовой.

    И последнее. Хочу открыть вам страшную тайну. У доктора Бубновского роман с… болью. Да, да, он полюбил боль, и она сделала из него настоящего человека. Прочтите все, что он говорит о боли, и вы убедитесь, какие у них возвышенные и глубокие отношения.

    В этих отношениях есть что-то от «Героической» 9-й симфонии Бетховена, в финале которой ликующе звучат слова: «Через страдания — к радости».

    Эту симфонию Бетховен сочинил, будучи тяжело больным, потерявшим слух человеком, живущим в крайней бедности, но не согнувшимся под тяжестью обстоятельств.

    О каких недугах пойдет речь, вы узнаете из Содержания, скажу лишь только, что все это — самые распространенные на сегодня заболевания суставов и позвоночника. Методики С. М. Бубновского мы дополнили рецептами читателей вестника «ЗОЖ», опубликованными в нем с 1994 по 2005 годы.

    ЧАСТЬ I

    Методики С. М. Бубновского

    Гл. 1 КАК ВЫКАРАБКАТЬСЯ ИЗ «ЯМЫ»?

    Укрепление сердечно-сосудистой системы

    Законы естественного выздоровления

    Уверен, что многие упустили в своей жизни этап воспитания здорового человека и в настоящий момент уже имеют причины сожалеть об этом.

    Я имею в виду людей после 40 лет, которые к своим годам добавили уже определенное количество хронических заболеваний и от которых хотели бы избавиться. Лекарственный этап, я думаю, ими уже частично пройден.

    Кроме разочарования, потери времени и денег, эти попытки восстановления утрачиваемого здоровья ничего не принесли. Но как обойтись без лекарств? Наверное, время уже ушло?

    Отнюдь. Конечно, некоторая мобильность потеряна. Естественно, что с воза упало, то пропало. Но ведь есть гениальный русский физиолог Анохин с его теорией функциональных систем, раскрывающих возможности организма компенсировать утраченные функции за счет дублирования потерянного развитием параллельных систем. Вопрос: как их включить, эти свои возможности организма?

    Возьмем приверженцев здорового образа жизни. В эту категорию входят разные направления: любители оздоровительного бега, ходьбы, календарного лечебного голодания, «моржи», разного рода натуропаты, вегетарианцы, поборники раздельного питания… Разные походы и игры выходного дня я к этому не причисляю.

    Здоровый образ жизни должен быть прежде всего безопасным, постоянным и действительно стать образом жизни, а не увлечением. Но что происходит на деле? Вот люди бегают, как говорят, от инфаркта. Это, конечно, в тысячи раз полезнее, чем месить ногами на беговой дорожке где-нибудь в фитнес-центре.

    Но бег — это прежде всего нагрузка на суставы нижних конечностей и на нижнюю часть позвоночника. В итоге уже к 50 годам (перед глазами есть яркие примеры) могут возникнуть тяжелейшие деформирующие артрозы и на фоне остеохондроза ничем не снимаемые боли в нижней части спины.

    При этом и сердце в порядке, и голова ясная, а человек — инвалид. «Моржей» больше трогать не будем, они имеют все болезни среднего человека, разве что не страдают ОРЗ. Разного рода голодающие и вегетарианствующие: у них ясные, чистые, голодные глаза, дряблая кожа и те же остеохондрозы.

    Хотя эти люди выглядят в своей возрастной группе после 60 лет значительно лучше, чем детренированные «мясоеды».

    Сам я, естественно, все это применял к себе: драматическая медицина. Причем применял и изучал основательно и глубоко, чтобы сейчас писать об этом в несколько ироничном тоне.

    Если какие-то рекомендации помогают, пусть применяют. Но нужна система.

    Полновесная, научно обоснованная, доказательная и, главное, носящая доступный прикладной смысл, без заумностей, ритуальностей и прочего отшельничества.

    Ортодоксальная медицина, в отличие от народной, имеет за спиной огромные финансовые потоки фармакологических концернов и поэтому обладает большой гибкостью, распространенностью и системами массового психического воздействия через средства массовой информации.

    Зайдите в любую аптеку и постойте у окошка выдачи безрецептурных препаратов. Каждый подходящий к окошку провизора вытаскивает памятку с наименованиями от трех до двадцати препаратов. Народ во всем мире подсадили на фармакологическую иглу.

    Крики о наркомании — всего лишь отвлекающая страшилка на фоне этого оружия массового поражения — таблетки, заменяющей функции организма.

    Источник: https://www.litmir.me/br/?b=265182&p=10

    Бубновский про артрит: лечение упражнениями и гимнастикой (ВИДЕО)

    Бубновский ревматоидный артрит

    Ревматолог высшей категории Олег Валентинович

    45985

    Дата обновления: Февраль 2020

    Доктор Сергей Бубновский про артрит и артроз знает очень много, ведь исследовал патологии суставов не один год и в результате создал уникальную авторскую методику лечения. Она имеет определенные показания и противопоказания, а также определенные рекомендации к выполнению.

    Чем известен доктор Бубновский

    Доктор Сергей Михайлович Бубновский

    Доктор Сергей Бубновский получил немалую известность среди отечественных и зарубежных специалистов, занимающихся вопросами патологических процессов в суставах. Официальная медицина артрит и артроз лечит комплексно, с помощью медикаментов, физиотерапии, операций, ЛФК и специальной диеты. Бубновский разработал собственную методику, которая помогла добиться устойчивой ремиссии тысячам больных.

    На сегодняшний день в России функционирует центр кинезиотерапии Бубновского, а также несколько филиалов заграницей. В учреждении сам доктор и его коллеги занимаются проблемами остеохондроза, артроза, подагры, а также помогают реабилитироваться после серьезных травм. Сергей Бубновский артрит не считает необратимым диагнозом.

    Методика кинезиотерапии является современным инструментом, позволяющим бороться с болезнями мышечно-костной системы. Пересмотрев принципы классической медицины, Сергей Михайлович провел множество исследований. Их результатом стала терапия, которая позволяет больным отказаться от фармакологии и элементов внешней фиксации (корсеты и пр.).

    Доктор Бубновский артрит и артроз предлагает побороть с помощью специальной гимнастики. Это комплекс упражнений, который направлен на укрепление организма и его сочленений. Основной задачей комплекса является активизация возможностей человеческого организма к самовосстановлению.

    Результатом его регулярного выполнения становятся легкость движений, пластичность, улучшение притока крови к синовиальной жидкости, предотвращение отложения солей и прогрессирования патологических процессов.

    Стабилизируется общее физическое самочувствие, а также психоэмоциональное состояние человека.

    Бубновский о лечении артритов и артрозов

    Выполнение гимнастики для суставов при артрите

    Доктор медицинских наук Сергей Бубновский основной причиной заболевания суставов называет недостаточное количество синовиальной жидкости, которая помогает суставу правильно функционировать. Совмещение кинезио- и физиотерапии позволяет наладить нормальное питание околосуставных тканей и хрящей.

    Перед тем как перейти к лечению артрита по Бубновскому, необходимо пройти комплексное обследование организма. Основная суть лечения сводится к следующим моментам:

    1. Следует полностью отказаться от обезболивающих препаратов. Поскольку такие медикаменты не оказывают никакого влияния на болезнь, а только снимают симптоматику, то для устранения болевого синдрома лучше обратиться к методам народной медицины.
    2. Обязательно регулярно укреплять свой организм. Для этого, по мнению доктора, следует закаляться контрастным душем и регулярно ходить в баню. Иммунные силы организма и кровеносная система активно стимулируются контрастным душем. А вот баня благоприятно действует на кровообращение, расслабляет мышцы, помогает выводить токсины через кожу. Это значительно ускоряет выздоровление.
    3. Квалифицированная психологическая помощь. Такое сложное системное заболевание, как артрит, подрывает не только физический, но и психоэмоциональный план. Пациенты с запущенной формой болезни ежедневно сталкиваются со многими трудностями, приносящими психологические проблемы. Общение со специалистом приободрит и придаст больному моральных сил для борьбы с болезнью.
    4. Выполнение гимнастики для суставов. Самая важная часть терапии. Упражнения подбираются специалистом центра Бубновского в индивидуальном порядке, с учетом степени болезни, результатов обследования и общего состояния больного. Выполнение гимнастики в первое время должно осуществляться в специально оборудованном тренажерном зале под присмотром инструктора. Занятия могут быть комбинированы: гимнастика и упражнения на тренажерах.
    5. Обязательной является также дыхательная гимнастика. Её целью выступает насыщение крови, а значит и всего организма кислородом, расслабление и облегчение эмоционального состояния больного.

    Если пациент жалуется на сильный болевой синдром, не дающий покоя и возможности сосредоточиться на выздоровлении, то доктор Бубновский рекомендует облегчать неприятный симптом ледяным компрессом.

    Комплекс упражнений для суставов

    Занятия для оздоровления коленного сустава

    Упражнения направлены на разработку и растягивание мышц, устранение ощущения стянутости и сжатости в суставе, восстановление и укрепление сустава в целом. Стандартный комплекс лечения артрита методом Бубновского представлен такими действиями:

    1. Лед измельчить в мелкую крошку, укатать его в ткань и обмотать колени получившимся компрессом. Используя стулья в качестве опоры, постепенно опуститесь на колени и пройдите столько шагов, сколько сможете. Учитывая сильную боль, в начале лечения будет достаточно и 2 шагов. Но со временем нужно будет делать по 15 шагов за 1 подход.
    2. Стоя на коленях нужно опуститься на пятки, придерживаясь при этом за опоры. Это упражнение вызывает резкую нестерпимую боль, но нужно перебороть её и продержаться в таком положении от 5 до 20 секунд. Чтобы облегчить неприятные ощущения, произносите на выдохе “Ха!” с мыслью о том, что вы выдыхаете боль.

    Если поначалу сесть на пятки не получается, то можно использовать валик под колени. В таком положении нужно задержаться; необходимый максимум – 5 минут. С каждым днем уменьшайте толщину валика и увеличивайте время.

    1. Нужно сесть на пол и вытянуть ровно ноги. Взявшись руками за стопу, следует тянуть носок на себя. Такое упражнение способствует растяжению связок и мышц под коленом и над ним. Это позволяет нормализировать кровообращение в околосуставных тканях, и, соответственно, нормализировать питание самого сустава.

    Это три базовых упражнения гимнастики при ревматоидном артрите по Бубновскому. Освоив их, можно переходить к более интенсивным и сложным:

    1. Исходное положение: встать у опоры (это может быть и дверная ручка), ноги чуть шире плеч. Выполнять приседания таким образом, чтобы колени были под углом 90°, а спина оставалась ровная. Стараться не напрягать мышцы поясницы. Постепенно дойти до нормы в 20 приседаний за 1 подход и 100 приседаний в сутки. Потому упражняться без опоры.
    2. Исходное положение: лечь на живот. Руками ухватиться за стопы и медленно тянуть их по направлению к ягодицам. Упражнение помогает проработать мышцы передней зоны бедер.
    3. Исходное положение: встать на колени, руки вытянуть перед собой, ноги шире плеч. На выдохе плавно садиться на пол между стоп. Так само плавно подниматься.
    4. Исходное положение: лечь на спину, тело ровное, ноги нешироко раздвинуты. Нужно поочередно сгибать ноги в коленях таким образом, чтобы пятка не отрываясь от пола, уперлась в ягодицу. Если упражнение дается с трудом, можно помогать себе руками. В таком положении нужно зафиксироваться на 5-7 секунд, а затем плавно вернуться в исходное положение.

    Такую гимнастику обязательно завершать контрастным душем.

    Общие правила и рекомендации

    Упражнения должны делаться под наблюдением инструктора

    Чтобы лечение артрита по Бубновскому помогло, а не навредило, следует придерживаться простых правил:

    1. Перед тем как начать выполнение упражнений при артрозе, нужно подготовить суставы – сделать легкий массаж или растирание. Это способствует усилению кровообращения, немного разогревает мышцы и связки.
    2. Упражнения должны делаться под наблюдением инструктора. Он сможет скорректировать движения пациента таким образом, чтобы они не причинили вреда больному суставу; а также проследит за количеством подходов.
    3. Основным принципом лечебной гимнастики является постепенное наращивание времени и количества подходов. Это позволит избежать невыносимой боли и усталости от занятий.
    4. Завершающим этапом тренировки являются упражнения на растяжку. За счет этого, нивелируются болезненные ощущения в суставах, снимается усталость.

    Заметный результат гимнастика против артрита по Бубновскому принесет только при регулярном и добросовестном её выполнении. Во время упражнений важно следить за своим дыханием – оно должно оставаться равномерным. Если делать все движения плавно, то получится дышать ровно и в такт.

    В каких случаях от занятий лучше отказаться

    Не следует воспринимать лечение артрита методом Бубновского как безоговорочно действенный вариант. В некоторых случаях такая терапия может не принести результатов (если больной занимается самостоятельно, или если патология достигла необратимой точки) или строго противопоказано. Выполнять гимнастику запрещено в следующих случаях:

    • артрит в фазе обострения;
    • гнойный воспалительный процесс синовиальной оболочки;
    • артрит и артроз в острой гнойной форме;
    • анкилоз или окостенение сустава, когда он становится полностью неподвижным.

    Выполнение упражнений при артрите по Бубновскому при наличии таких форм болезни может привести к серьезным осложнениям с необратимыми последствиями.

    Источник: https://sustavy.guru/artrit/lechenie-artrita/bubnovskiy-pro-artrit/

    ВылечимСуставы
    Добавить комментарий